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简易直观的自我健康评价方法
发布时间:2019-07-30   |    来源:长沙市卫生健康委员会    
  

身体健康“五快”
  吃得快:进食时胃口好,不挑食,能快速吃完一餐饭;说明消化系统功能正常。
  走得快:行走自如,动作灵活;说明运动系统及神经协调功能正常,生活状态良好。
  说得快:言语表达准确,说活流利;表明头脑敏捷,高级神经中枢和精神状态良好。
  睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒;说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理性干扰。
  便得快:一旦有便意,能很快排泄完大、小便,且感觉良好;说明胃肠及肾功能良好。

  

  心理健康“三良好”
  良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
  良好的处世能力:观察问题客观而现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
  良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人关系良好。


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